Abdominal

O exercício abdominal, ajuda a melhorar a postura e modelar a barriga, além é claro de fortalecer a musculatura abdominal.

Bike

Maneira eficiente para se exercitar, trabalha as pernas, coração e pulmões sem colocar qualquer pressão ou estresse sobre as articulações e isso reduz o risco de lesões.

Elíptico

Similar ao movimento da corrida sem o impacto, os membros realizam um movimento de elipse, sem impactar no chão, minimiza o impacto com o solo e isso é benéfico à saúde, pois preserva o sistema osteo-articular e auxilia na manutenção do condicionamento cardiovascular.

Alongamento

Aula que tem como objetivo melhora do alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios com ou sem materiais.

Esteira

Reconhecida como um exercício de rolamento, ajuda a manter o sistema musculoesquelético mais saudável, o que beneficia músculos, ligamentos, articulações, tendões, ossos, além é claro de auxiliar na flexibilidade das articulações, aptidão cardio vascular e controle do peso.

Zumba

Melhora o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração, trabalha os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.

Jump

As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios. Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.

Comercial Academia Trindade

A academia da família. Um ambiente agradável, com profissionais altamente qualificados, estrutura ampla, oferecendo os melhores programas de treinamentos para que você atinga seus objetivos.

Get Pumped

A prática consiste na elevação de pesos e barras de forma sincronizada. Possibilitando o aluno a executar movimentos de musculação e melhorar sua resistência física.

Karate

As aulas são constituídas por um misto de aprendizagem do Kihon, Kata e Kumite, sendo que junto a isto são desenvolvidas atividades lúdicas, nas quais a criança ou o adulto se desenvolve tanto em seus padrões motores como em seu caráter, atividades para condicionamento físico, melhora do alongamento e coordenação motora, espírito de grupo, entre diversos outros fatores.